大家可能经常会看到，在路边电线杆上、广告栏里总会有一些寻找走失老人的广告。我国每年有50万走失老人，其中多数患有老年痴呆。有这么一群人，他们经常会忘记回家的路、忘记自己要去干什么，甚至忘记自己是谁，他们会无法控制自己的情绪，甚至在你看来是无理取闹，过后却又全然不知。他们的记忆好像被偷走了。这一群人，就是患有阿尔兹海默病的人们。
阿尔茨海默病俗称老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为异常。
当您的家人和亲友身边的老人，有以下症状时，要高度警惕患阿尔茨海默病的可能。
1、记忆力减退，如和邻居交谈后不但记不起人家的姓名，连交谈过这个事实也忘了。
2、难以胜任日常家务，如不知道穿衣服的次序，做饭菜的步骤。
3、时间和地点判断障碍，在熟悉的地方如自己居住的街道也会迷路，不知道怎样回家，区分不出是上午还是下午。
4、判断力变差，如衣着违时，烈日下穿棉衣，冬天穿衬衫。
5、将东西放错地方，如将熨斗放进冰箱里。
6、人格改变，可变得多疑，淡漠，焦虑或粗暴等，如忘记金钱放在哪了就怀疑是别人偷走了。
7、终日消磨时光，昏昏欲睡，或对以前爱好的也毫无兴趣。
以上列举的症状能够帮助您或家人早期发现问题。如果有2个或以上上述症状，必须及时找专科医生就诊。
如何预防呢？
1.增加体育运动
适度的体育运动，如每天快步走，已被证明可以很好地促进身心健康，改善睡眠，减少抑郁症状，并改善认知功能。无论目前你多大年纪，都应该尽快开始运动。
2.进行思维锻炼
经常锻炼大脑思维可以帮助保持良好的记忆和思考能力。研究发现，常做益智活动，例如写信、拼拼图、玩纸牌游戏或阅读、下棋等，在某种程度上可以推迟症状发作五年的时间。
3.多吃色彩丰富的食物
类黄酮，被公认为是强大的抗氧化剂，可以帮助保持头脑清醒。那些每天至少吃半份类黄酮含量高的食物的人，与那些很少食用含有类黄酮食物的人相比，其认知能力下降的风险要低20%。高类黄酮含量的食物通常五颜六色：像苹果、黑莓、蓝莓、芹菜、樱桃、葡萄柚、橙子、梨、辣椒和草莓等等。
4.控制潜在致病因素
控制目前可控的潜在致病因素，比如：抑郁症、高血压、缺乏运动、糖尿病、肥胖症、高脂血症、饮食不当、吸烟缺少社交（孤独）、过度饮酒、睡眠失调、听力损失。
来源：心血管三科（老年病三科）
审核：金龙
编辑：宣传科魏荣
