心衰
人到老年都会有力不从心的感觉，随着冠心病、高血压、心肌梗死、心律失常、糖尿病、慢性支气管炎、肥胖等危险因素的日渐逼近，老年人的心脏机能也会随着年龄的增长而逐渐下降，致使心脏疲惫乏力，从而容易演变成心力衰竭，就是俗话所说的心功能不全。
那么，什么是心力衰竭呢？
心力衰竭是由各种原因造成心脏的内部结构或其功能受损，不能将有效的血液从心脏排出，而引起全身各器官缺血、瘀血致器官功能失调的临床综合征。当人们发生心衰时，往往会出现胸闷、气短、咳泡沫痰、夜间阵发性呼吸困难、食欲不振、疲乏无力、浮肿等临床症状。如果您出现上述相关症状，请一定要警惕哦，及时就医诊疗。
第一，消除诱发心衰的不良诱因。（1）感染 为最常见的诱因。冬季到来，一定要减少外出，以防受凉，预防感冒，减少感染的机率。对于免疫力低下的老年人来说，可适当服用胸腺肽来增强免疫力，从而更好地预防感染。（2）避免过度劳累，凡事量力而行。（3）请勿情绪激动，切记大喜大悲，保持平和的心态。（4）请勿饱餐，饮食以八分饱为度。（5）戒烟戒酒。（6）保证充足的睡眠。（7）避免输液过多以及饮水过多，以1000ml以内适宜。（8）切忌突然自行停药。
第二，及时治疗引起心力衰竭的原发病，如高血压，糖尿病，心律失常，心绞痛，心肌梗死、慢性支气管炎、肺炎等。
第三，平时饮食宜清淡，少盐(除血钠低者，一般情况盐量控制在5g/日以下)、少油腻(食用油控制在25-30g/日)、多食蔬菜和水果，保持大便通畅。
第四，在体力活动能胜任的情况下，可以适度的有氧运动，如慢步行走、太极拳等。规律进行，循序渐进，推荐每周运动3-5次，时长15-30分钟。
