秋风起，气温逐渐下降，相比炎热夏季，人们食欲好转，心血管疾病患者秋季应该怎么吃才更有益呢？
01 避免盲目大量进补 气温下降，“贴秋膘”指增加热量丰富食物进食，增加皮下脂肪厚度以增强御寒能力。并不适用于食物充裕的现代社会。 盲目大量进补，大量脂质、蛋白质、碳水摄入易导致体重上升，血脂升高，血糖、尿酸波动，易导致脂质斑块扩大，心血管情况不稳定。
02 推荐进补有度，少而精 适量的优质蛋白摄入、有助于提升免疫力，降低细菌、病毒等病原体感染几率。 坚果，鱼类等富含不饱和脂肪酸食物，有助于机体抗氧化，对心血管有益。
03 气候干燥，适当补水 秋季气候干燥，宜适当补充水分，特别要避免腹泻、汗液流失等导致机体容量不足。 另外对慢性心衰、心功能不全者需要注意，避免吃的过咸、饮水过多致机体容量过大，诱发心脏负担加重导致心衰反复、加重。
秋季对于心血管疾病患者而言，是一个需要细心调养的季节。在享受秋季美食的同时，更应注重饮食的平衡与科学。避免盲目跟风“贴秋膘”，转而选择少而精的进补方式，既满足了身体对营养的需求，又避免了不必要的健康风险。适量摄入富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，不仅能够增强免疫力，还能有效维护心血管健康。
此外，面对秋季的干燥气候，保持充足的水分摄入同样重要，但要根据个人的健康状况，特别是慢性心衰或心功能不全患者，合理控制水分摄入量，以防加重心脏负担。在日常饮食中，还应注意食物的新鲜与多样化，多吃蔬菜水果，补充身体所需的维生素和矿物质，促进身体健康。
最后，提醒心血管疾病患者，在秋季应定期监测自己的血压、血糖、血脂等指标，如有异常应及时就医调整治疗方案。同时，保持良好的心态，适量运动，规律作息，这些都对维护心血管健康大有裨益。在秋日的宁静与丰收中，让我们以科学的生活方式，共同守护好自己的心血管健康。
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来源：心血管病院 编辑：宣传科 孙吉雷 校对：宣传科 雷甲杰 审核：心血管病院 冯占斌 宣传科 魏荣
