当肾出现一系列衰老的现象是，就会引发身体诸多疾病。因此，了解“肾”的喜好，适当吃一些补肾、养肾的食物，可以增强体质，促进健康，提高你生活的质量水平。然而“肾”到底爱好什么呢？下面为您提供一些小参考，为您的肾保驾护航！
“肾”最爱的食物有：
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药 ；除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：性平，味甘咸；能补肾滋阴；故肾阴虚者，宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘；既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子 ：性温，味甘；除了有补脾健胃 作用外，更有补肾壮腰之功。对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘；具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功用。中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用。历代医家常以之用于肾虚之人。凡是头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
在食用对肾有益的食物时，应注意不可过量，讲究科学的饮食习惯，不应种类过多。
