１、伸伸懒腰，可增进肌肉的血液流动，带走废物，消除疲劳。 ２、常甩手有利于健脑益智。
３、打哈欠可以帮助纠正血液中氧气和二氧化碳的不平衡。
４、常揪耳或按摩耳朵，能够刺激全身的穴位，使人头脑清醒，心胸舒畅。
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