心房颤动患者日常生活注意事项你知道哪些？

发布日期：2025-02-17浏览：次

心房颤动（房颤）是一种常见的心律失常，其病因多样，包括甲状腺功能亢进症和风湿性心脏病。房颤的危险因素包括高血压病、冠心病、心力衰竭、心肌病等，也与饮酒、精神紧张、水电解质紊乱、严重感染等有关。

为了有效预防和管理房颤，患者需要在日常生活中注意以下几个方面：

一、饮食：

1.低盐饮食：高盐饮食可能导致血压波动和升高，从而增加房颤的发生率。建议房颤患者每天的食盐摄入量控制在6g以内，避免食用过咸的食物如咸菜等。

2.低脂饮食：脂肪中的胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇可能导致动脉粥样硬化，特别是在心脏血管上，这可能导致心房灌注和心肌纤维化，进而引发房颤。建议减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油和动物内脏，适量摄入植物油如茶油和橄榄油。

3.避免刺激性食物：酒精和咖啡等刺激性食物可能会加剧房颤。酒精具有直接的心脏毒性，可能增加房颤的风险。此外，咖啡因也可能通过影响心脏电生理活动来增加房颤的风险。

4.增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含纤维和抗氧化剂，有助于降低血压和改善心脏健康。建议房颤患者增加这些食物的摄入，同时减少高糖和高脂肪食物的摄入。

5.适量摄入鱼类和坚果：富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼和沙丁鱼，对心脏健康有益。坚果也是良好的脂肪来源，含有健康的不饱和脂肪酸。

二、控制体重：

肥胖与房颤的发生和进展密切相关，BMI>30kg/m²的人群房颤风险会增加。肥胖还增加脑卒中、血栓事件及死亡的风险。建议BMI>30kg/m²的患者控制体重，尽量将BMI控制在27kg/m²以下。

三、酒精和咖啡：

饮酒增加房颤发生风险，并增加抗凝治疗中的出血风险。戒酒可以显著降低心律失常的发生率，尤其是导管消融术后患者应戒酒。咖啡不增加房颤风险，适量饮用可能减少房颤发生，但可能引起心悸等症状。

四、戒烟：

吸烟增加房颤发生风险，与冠心病、OSA、慢性阻塞性肺疾病、心衰等密切相关。所以房颤患者应该戒烟。

五、睡眠和情绪：

失眠和夜间睡眠中断增加房颤发生风险。睡眠时间过长（>8小时）或过短（<6小时）均增加房颤风险，焦虑和抑郁情绪增加房颤发生风险，并与心源性卒中风险相关。保证良好睡眠和情绪管理对房颤患者很重要。

六、运动：

运动员和缺乏运动的人群房颤发生率均较高，建议保持中等量运动，避免竞技性和过度耐力运动（如马拉松）。瑜伽和太极有助于减少心房颤动发生风险，改善症状和生活质量。适当走路和慢跑有益，但长距离、高强度运动可能增加房颤风险。

这些生活方式的调整有助于房心房颤动患者更好地管理病情，减少房颤的发生和复发风险。

西安市第九医院心血管病院一科拥有雄厚的技术基础和人才储备,开设有心血管专家门诊和专科门诊。现有医护人员共64名,其中博士1名,硕士研究生15名,专业高级人才7名。本科室在长期临床实践中,对心力衰竭诊治、心律失常射频消融、冠心病介入诊疗、永久起搏器植入、高血压病及心血管药理等方面积累了丰富的临床经验。对疑难病、急危重症病人抢救有丰富经验。心血管病院一科开放床位120张，其中CCU床位18张，配备有先进的抢救及治疗设备，包括有创呼吸机（3台）、无创呼吸机（6台）、除颤仪、心衰超滤治疗仪等各类仪器设备等。

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来源：心血管病医院一科

编辑：宣传科韩静

校对：宣传科孙吉雷

审核：心血管病医院一科袁博

宣传科魏荣

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