连日持续高温，我院急诊科已接诊多例高温相关中暑患者，其中不乏危重热射病病例。很多人误以为中暑只是头晕、出汗、熬一熬就好，殊不知热射病是夏季最凶险、致死率极高的急危重症，严重时可引发多器官衰竭，危及生命。在此，急诊科温馨提醒：普通中暑可自愈，热射病会致命，全员务必做好防暑防护，远离高温伤害！
热射病属于重度中暑，是人体长时间处于高温、高湿环境，体温调节、水电解质代谢彻底紊乱引发的危重疾病。
区别于普通中暑：普通中暑多为头晕、乏力、出汗、恶心，休息补水后可快速缓解；热射病核心特征：体温超40℃、意识模糊、无汗高热，发病快、进展猛，若救治不及时，病死率极高。
1. 劳力型高危人群：户外作业者、建筑工人、环卫工人、快递外卖员、夏季剧烈运动的年轻人；
2. 体弱易感人群：老年人、婴幼儿、孕妇、肥胖人群；
3. 基础病人群：患有高血压、糖尿病、心肺疾病、慢性病及体质虚弱者；
4. 密闭环境人群：长期待在闷热不通风房间、密闭车内的人员。
1. 错峰出行，远离高温暴晒
每日10:00—16:00是全天温度最高、紫外线最强的时段，尽量不外出、不劳作、不剧烈运动。必须外出时，做好防晒，穿宽松透气浅色衣物，缩短户外停留时间。
2. 科学补水，切忌猛灌冰水
不要等口渴才喝水！高温天气坚持少量多次、主动补水，日常多喝温水、淡盐水或电解质水，补充出汗流失的盐分和水分。
禁止一次性大量饮用冰水、浓茶、碳酸饮料、高糖饮品及酒精饮品，避免加重身体代谢负担、诱发血管痉挛。
3. 通风降温，杜绝密闭闷热
居家、办公环境保持开窗通风，高温时段合理开启空调、风扇，室内温度建议控制在26℃左右。
重点提醒：绝对不要将老人、小孩独自留在车内，密闭车厢温度会快速飙升，短短十几分钟即可诱发热射病。老年人切勿为省电长期不开空调、门窗紧闭！！！
4. 劳逸结合，避免过度劳累
户外工作、体力劳动者，每工作30–40分钟，务必到阴凉通风处休息10–15分钟，避免持续高强度劳作。高温天气减少长跑、健身、球类等剧烈运动，降低身体产热负荷。
5. 清淡饮食，增强耐热能力
夏季饮食以清淡易消化为主，多吃瓜果蔬菜，减少重油重盐、辛辣燥热食物。保证充足睡眠，避免熬夜，提升身体抵抗力，减少中暑风险。
一旦发现自己或他人出现以下热射病预警症状，切勿拖延，立即降温并送往就近医院急诊科：
1. 体温急剧升高，摸起来全身滚烫；
2. 头晕剧烈、恶心呕吐、浑身乏力、站立不稳；
3. 皮肤停止出汗、面色潮红或苍白；
4. 意识模糊、胡言乱语、嗜睡、抽搐、昏迷。
1. 迅速转移：立即将患者转移至阴凉、通风、有空调的环境；
2. 快速降温：脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭全身皮肤，借助风扇、空调加速散热；
3. 即刻送医：热射病无居家自愈可能，降温同时立刻拨打120，尽早救治是挽救生命的关键！
热射病可防不可拖！夏季高温防暑无小事，人人提高警惕，做好科学防护，早预防、早发现、早救治，平安度过酷暑盛夏！
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