夏天，胃口不好、食欲不振相信是很多人的通病；也有一些人，一顿海鲜一顿火锅，很容易吃坏肚子，出现腹胀肠鸣、脾胃不和、拉稀、呕吐，又或是吃进去的东西不消化。
中医讲“肚腹三里留”，意思就是胃肠消化方面的问题，可以用足三里穴来治疗。
足三里：胃经的智能大补穴，能调后天脾胃
足三里”为足阳明胃经之合穴
何谓“合穴”？
“合治内腑”凡六腑之病皆可用之
因此
“足三里”具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效
取坐位
用双手拇指揉双腿足三里穴
双侧交替进行，由轻到重，每侧3-5分钟
症状即可缓解
取穴：足三里穴位于外膝眼下3寸，
用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，
五指朝下，指尽处便是此穴。
脾胃为后天之本
长期坚持按摩足三里穴
能加强脾胃功能
因此民间一直有
“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法
图文/中医康复
