很多人觉得寒冬腊月才是心脑血管的高发季，但其实，夏季高温炎热天气脑梗死、脑出血等心脑血管疾病死亡率也明显增加。据相关数据显示，每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入高发期，并且会一直持续到9月。而且气温一旦到达35℃，每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。为何炎热高温也会成为心脑血管的“劲敌”呢？又该如何预防呢？
为什么夏天心脑血管疾病高发？
1潮湿闷热
潮湿闷热的低压天气，空气中的湿度、水分会增加，氧分压下降，肺泡里的氧分压也会下降，故而血液中氧分压也下降，人体代偿反应会加快呼吸频率和心率；闷热潮湿的低气压还会令人心情郁闷、烦躁，导致肾上腺激素分泌增加，从而增加心率和血压。
2新陈代谢快
夏季温度高，人体新陈代谢显著加快，身体为了散热，机体皮下血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏的供血就会相对减少。
3出汗多
夏季炎热时，皮肤、呼吸道中的水分蒸发较快，再加上体温的调节需要靠汗液的蒸发来散热，人体很容易缺水，不及时补充，血液粘稠，流速减慢，容易出现血小板聚集和血栓形成。
六个习惯增加风险
除了夏季气温导致的原因，还有一些常见的习惯也增加了心脑血管疾病的风险：
1渴了猛喝水
夏季出汗多，容易渴，很多人外出回家、运动后都是端起杯子猛灌水。
这样虽然能解一时之渴，却加重了心脏负担，使血液稀释过快，浓度骤然下降，导致心跳过快，血压失常，很容易发生意外。建议：养成主动喝水的习惯，切勿等到有口渴感再喝水，可少量多饮。每次喝水量约100-150毫升，每天至少喝2000-2500毫升的水；另外，睡前和早上起床后最好都喝一杯水。
2大汗冲凉
出汗后，凉水洗脸、冲澡都让人觉得爽快，但在突然的冷刺激下，会造成外周血管收缩，血压升高，易造成急性心肌梗死。
