在日常生活中，打呼噜是一种常见现象，去常常被人们忽视其潜在危害。很多人觉得打呼噜只是睡得香的表现，可事实真不是这样！
你有没有过这样的经历：晚上睡觉，室友或者伴侣的呼噜声震天响，一个呼噜接着一个呼噜，就像吹小号一样，有时候还突然停顿一下，然后又猛地接着打。这可不是普通的呼噜，很可能是睡眠呼吸暂停的症状。睡眠呼吸暂停的呼噜往往不规律，声音忽大忽小，还会有呼吸停顿，短则几秒钟，长的能有几十秒。
打呼噜的危害可不小。长期打呼噜，睡眠质量就会变差，白天没精神，工作学习效率直线下降。而且，打呼噜还和高血压、心脏病、糖尿病等慢性病紧密相关。因为睡眠时呼吸反复暂停，身体会处于缺氧状态，心脏、血管等器官都要承受额外的压力，时间长了，患病风险就大大增加。另外，对孩子来说，打呼噜还可能影响生长发育，导致腺样体面容，越长越不好看。
三、打呼噜的原因
打呼噜的原因有很多。肥胖是一个常见因素，脖子上脂肪多，容易挤压气道，导致呼吸不畅。鼻腔问题，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉，也会让鼻子通气不好，只能张嘴呼吸，从而引起打呼噜。还有一些人是因为下颌后缩，气道空间变小，睡觉的时候就容易打呼噜。另外，年龄增长、饮酒、服用某些药物等，也可能诱发或加重打呼噜。
四、睡眠呼吸监测
怎么知道自己打呼噜是不是有问题呢？这就需要睡眠呼吸监测了。睡眠呼吸监测是诊断睡眠呼吸暂停最准确的方法。在医院或者专门的睡眠监测中心，医生会给你戴上一些传感器，监测你睡眠时的呼吸、心率、血氧饱和度等指标。通过这些数据，就能判断你有没有睡眠呼吸暂停，以及病情的严重程度。
打呼噜可不是忍一忍就能过去的。如果是轻度打呼噜，可以通过改变生活习惯来改善，比如减肥、戒烟戒酒、侧卧位睡眠。要是比较严重，就需要医学干预了。常见的治疗方法有佩戴无创呼吸机，它能给气道提供持续的正压，撑开狭窄的气道，保证呼吸顺畅。对于一些有鼻腔、咽喉部结构问题的患者，还可以考虑手术治疗。
如果发现自己或者身边的人有打呼噜，特别是伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，千万不要不当回事。一定要及时到医院的呼吸科就诊，做个睡眠呼吸监测，让专业医生来评估和治疗。呼吸科医生有着丰富的经验和专业的知识，能帮你找到打呼噜的根源，制定合适的治疗方案，让你告别呼噜困扰，睡个好觉。
西安市第九医院呼吸与危重症医学科早在10年前就开展了多导睡眠呼吸监测项目。患者只需要在睡眠室睡一夜，入睡前，护士在患者的头部、胸部和腿部贴上电极片，鼻部放置呼吸气流感应管，手指配戴上血氧监测仪等装置，再连接监测设备，通过脑电、心电、眼电、胸腹呼吸幅度、肢体活动、氧合监测及视频监控等记录进行监测，通常记录睡眠状态至少6小时以上，即可进行睡眠分析，发现患者睡眠过程中有无呼吸暂停、暂停次数、有无缺氧及缺氧的程度，并给出专业指导意见。对于需要呼吸机治疗的患者进行呼吸滴定，指导选择合适的呼吸参数进行治疗以改善睡眠缺氧的问题，已为无数的患者解决了“打呼噜”的困扰。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除
