提到HPV（人乳头瘤病毒），很多人会联想到宫颈癌，但其实它没那么可怕！80%-90%有性生活的人，一生中可能会感染HPV，多数情况下，身体的免疫系统1-2年内就能自行清除，就像一场“宫颈小感冒”。
HPV分低危型和高危型
低危型可能引起尖锐湿疣等良性赘生物，不致癌；
高危型如16、18型，若持续感染超过12个月，才可能慢慢诱发宫颈病变，且这个过程长达5-10年，期间有充足的干预机会。
预防和应对有妙招
1. 接种HPV疫苗是最有效手段，男女都能打，越早接种保护效果越好；
2. 性生活戴安全套，减少传播风险，避免过度清洁阴道破坏菌群；
3. 21岁以上女性定期做HPV+TCT联合筛查，早发现早干预；
4. 保持规律作息、均衡饮食和适度运动，免疫力才是抗病毒的关键。
别再误解HPV感染=生活不检点或癌症前兆，它只是一种常见病毒感染，科学防控就能安心生活
