病例一：
33岁的王先生是一家互联网公司的工程师，加班熬夜是工作常态。一天，在辅导孩子写作业时他没能控制住情绪，短暂发火后，一阵头晕目眩突然袭来，紧接着王先生发现自己的右耳突然听不见了。他赶忙来到医院就医，经耳鼻喉专科医生详细检查后确诊为突发性耳聋。医生告知王先生，近年来突发性耳聋在中青年人群中发病率越来越高，部分病人可能出现终身耳聋的情况，因此，及时发现病因和进行治疗对后续听力恢复至关重要。
那么究竟是什么原因引起突发性耳聋，日常生活中又要怎样避免呢？
“突发性耳聋是突然发生、原因不明的感音神经性听力损失，除了耳部微循环障碍、感染、肿瘤等因素外，焦虑状态、情绪激动等精神心理因素以及过度劳累、噪声刺激等因素占比也越来越大。”张潘英表示，日常生活中为了避免出现突发性耳聋要做到以下几点：一是加强锻炼、避免感冒，保持低脂饮食；二是养成良好的生活习惯，做到起居有时；三是远离噪声环境，如有需要可选择佩戴降噪耳机，但需控制音量且持续佩戴时间不超过半个小时；四是学会自我减压，控制情绪，忌暴怒、狂喜。
