在我们的日常生活中，尤其是在临床工作中，静脉血栓越来越受到大家的关注。静脉血栓是指血液在深静脉内不正常的凝固、阻塞管腔，从而导致静脉回流障碍，是常见的血栓类疾病。一旦发生脱落等情况，可能引发非常严重的并发症，轻者如静脉曲张、皮肤溃疡等，严重者发生肺栓塞，甚至危及生命。因此，我们要全面了解静脉血栓的相关小知识、掌握预防静脉血栓的方法，熟知治疗和注意事项，对于改善静脉血栓患者的预后有着至关重要的意义。
1、致命威胁：肺栓塞
静脉血栓形成初期，血栓与管壁一般仅有轻度粘连，容易脱落，可引起肺栓塞。
2、长期困扰：慢性病痛
肿胀疼痛：患肢持续性发红肿胀，皮肤紧绷发亮发透。
色素沉着：小腿皮肤出现褐色斑块，犹如"锈蚀的管道"。
静脉溃疡：发展至"老烂腿"阶段，伤口难以愈合。
办公室微运动：平时可以增加脚踝部活动次数，增强下肢血液回流。
居家锻炼法：在空闲时间可以做自行车蹬腿动作。
踮脚养生术：站立时可以增加踮脚动作。
久坐族：增加站立动作，多站少坐。
长途旅行：穿弹力袜增强血液回流。
术后患者：鼓励病人早期下床行走，增强血液流动。
宜进食低脂、高纤维食物，多饮水，保持大便通畅，避免因用力排便引起腹内压增高而影响下肢静脉回流。
戒烟和限酒：香烟能使血管内的血流流速减慢 容易发生血栓。
睡前多温水泡脚：泡脚可以改善全身血液循环。
保持健康体重：不过度减肥或过量饮食。
1. 职业相关
护士、酒店餐饮服务人员和教师。
2. 健康状态
高血压/糖尿病患者和恶性肿瘤患者。
3. 特殊时期
孕晚期及产后6周和长途飞行后72小时。
腿围测量法：晨起测量双膝下10cm周长，差值＞3cm需警惕
压痛检测法：按压腓肠肌（小腿肚）中部，出现明显疼痛提示风险
皮肤观察法：单侧下肢皮肤温度升高伴红疹，可能为血栓前兆
药物预防：遵医嘱应用抗凝、溶栓、祛聚等药物。
器械辅助：穿弹力袜和弹力绷带 。
下肢静脉血栓虽然很常见，但是只要我们有足够的预防意识和措施就能很好的避免发生这些问题，一旦出现这些问题 ，我们要积极防控，安心治疗。
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